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A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA A IMUNIDADE

A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA A IMUNIDADE

🧬 O sistema imunológico é um importante regulador do equilíbrio metabólico, pois apresenta a função de defender o organismo contra agentes invasores que colocam em risco o estado de saúde e a conservação saudável dos próprios elementos do organismo. Tizard (1995) APUD Silva (2001) relata que o sistema que defende o animal contra o ataque constante de microorganismos é chamado de sistema imunológico.🧬
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🦠 O sistema imunológico é composto por células de defesa, sendo identificadas três categorias de células imunológicas. As três categorias são os granulócitos, monócitos/macrófagos e linfócitos. Os granulócitos fagocitam os antígenos que penetram no corpo. Os monócitos recebem o nome de macrófagos quando se encontram localizados nos tecidos, fora da circulação sanguínea. Além de ingerir substâncias estranhas, alteram os antígenos, tornando mais fácil e eficaz a resposta imune dos linfócitos. 🦠
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📚 Os diversos estudos baseados em modelos experimentais e humanos têm demonstrado evidências que o exercício moderado, de intensidade < 60% do Vo2máx com duração < 60min, é associado a menores perturbações no sistema imune. De acordo com Nieman et al. , este tipo de atividade promove um efeito benéfico ao organismo pelo fato de aumentar o tempo de circulação destas células e, consequentemente, a vigilância do sistema imune, contribuindo no combate contra os microorganismos patógenos. 📚
🎯 Fonte: Revista brasileira de medicina 
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👉🏻 Siga as recomendações do ministério da saúde, OMS e autoridades, estamos muitas vezes preocupados com as prevenções, porém não podemos esquecer da promoção de saúde. 👈🏻
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💊 Exercício Físico é o melhor remédio 💊

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