Estamos sendo atingidos por uma epidemia que, até o dia de hoje (04/06/20), matou 382.867 habitantes no mundo, a epidemia do COVID-19. Dentro dos óbitos temos como um dos fatores agravantes, as doenças relacionadas ao SEDENTARISMO, o qual, vitimou 17,7 milhões no ano de 2017, representando 31% de todas as mortes em nível global (OPAS, 2017). Temos que entender que nosso corpo foi feito para o movimento, e o MOVIMENTO é uma das principais fontes de prevenção de diversas doenças, quando bem planejado.