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LESÕES POR ESFORÇO REPETITIVO!

LESÕES POR ESFORÇO REPETITIVO!

Pergunta:

Qual a posição/ movimento que você mais realiza durante o dia?

Vamos usar como exemplo uma esteticista que trabalha 8 horas por dia fazendo massagens, ou então um cabeleireiro que passa 6 horas escovando o cabelo das clientes  Com exceção de algumas profissões, no geral passamos maior parte do dia fazendo sempre os mesmos movimentos não é?

Hiper-ativando alguns musculos e inibindo outros, levando à DORT (distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho)

⚠️ Se nada for feito para compensar estes desequilíbrios, a médio e longo prazo muito provavelmente você sofrerá as consequências!

O trabalho de ginástica laboral, bem como da ergonomia têm um papel muito importante dentro desse cenário, quando bem estruturado melhora o desempenho do empregado e pode prevenir futuras lesões

E é claro, devemos citar o treinamento muscular, que é a parte principal e protagonista na prevenção e reabilitação de lesões.

O treinamento físico não serve apenas para fins estéticos, algum dia todos precisarão se movimentar! 🏋🏽‍♀️🏄🏾‍♀️🏊🏽‍♂️🤽🏽‍♂️

CORE 360 PRO
Dandara Patricio
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Graduada bacharel em Educação Física/ Pós graduada em reabilitação de lesões/ Certificada FMS / fascial fitness

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