Pergunta:
Qual a posição/ movimento que você mais realiza durante o dia?
Vamos usar como exemplo uma esteticista que trabalha 8 horas por dia fazendo massagens, ou então um cabeleireiro que passa 6 horas escovando o cabelo das clientes Com exceção de algumas profissões, no geral passamos maior parte do dia fazendo sempre os mesmos movimentos não é?
Hiper-ativando alguns musculos e inibindo outros, levando à DORT (distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho)
⚠️ Se nada for feito para compensar estes desequilíbrios, a médio e longo prazo muito provavelmente você sofrerá as consequências!
O trabalho de ginástica laboral, bem como da ergonomia têm um papel muito importante dentro desse cenário, quando bem estruturado melhora o desempenho do empregado e pode prevenir futuras lesões
E é claro, devemos citar o treinamento muscular, que é a parte principal e protagonista na prevenção e reabilitação de lesões.
O treinamento físico não serve apenas para fins estéticos, algum dia todos precisarão se movimentar! 🏋🏽♀️🏄🏾♀️🏊🏽♂️🤽🏽♂️