Os benefícios da atividade física vão além...

Muitas pessoas acreditam que a atividade física é só para emagrecer ou alcançar um corpo definido e bonito, quando na verdade ela tem objetivos muito além destes.
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⁣Por exemplo: A prática regular de atividade física promove benefícios que evidenciam o resultado do esforço e consequentemente promove a melhora da auto-estima, além de, auxiliar na redução dos níveis de hormônios como a adrenalina, noroadrenalina e cortisol, que são chamados os “hormônios do estresse”, sendo assim com a diminuição destes hormônios, diversos benefícios serão proporcionados, como a diminuição da sensação de insatisfação, depressão e ansiedade, redução da frequência cardíaca e aumento da disposição, auxiliando no relaxamento corporal e mental.

Procure um profissional capacitado e busque sempre o seu melhor.