O trabalho em base unipodal proporciona alteração no centro de gravidade tornando os exercícios mais intensos, gerando assim maior recrutamento de fibras musculares para manutenção do equilíbrio.&nbsp;obs: domine os padrões

<p>O trabalho em base unipodal proporciona alteração no centro de gravidade tornando os exercícios mais intensos, gerando assim maior recrutamento de fibras musculares para manutenção do equilíbrio.&nbsp;<br />obs: domine os padrões de movimentos básicos antes de considerar progressões no programa de exercícios.</p>

Trabalho em base unipodal

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Trabalho unipodal, Estabilidade, Controle corporal, Equilibrio

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O trabalho em base unipodal proporciona alteração no centro de gravidade tornando os exercícios mais intensos, gerando assim maior recrutamento de fibras musculares para manutenção do equilíbrio.&#x26;nbsp;obs: domine os padrões

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